#秋冬换季小妙招# 在季节交替时，身体的新陈代谢可能会受到一定影响。多吃一些新鲜的蔬菜水果，它们富含维生素和矿物质，能够增强身体的免疫力。比如在秋冬换季时，适当多吃些梨，可以润肺止咳；春夏之交，多吃草莓等富含维生素C的水果，有助于皮肤健康。同时，减少辛辣、油腻食物的摄入，避免给肠胃造成过大负担。

目前投资的“季节我反而觉得是春天的好时节。投资最重要的是方位感，这个时间点我们没有理由感觉到悲观，更要积极起来。当下是布局和挖掘优企业最好的一个机会。往往当市场进一步识别或者形成一致预期的时候，优秀企业的估值会迅速得到恢复。随着中国经济基本面不断修复，A股市场相比之下更容易获得超额收益，中长期的资金也会偏好更具潜力的市场。这对今年接下来的行情起到重要的推动作用。其中沪深300指数被称为股市的“晴雨表”，是一只集中反映沪深两地市场的全市场指数，由沪深市场中规模最大、流动性最好、最具代表性的300只证券组成，反映沪深两市上市公司证券的整体表现。它于2005年4月8日正式发布，并陆续发布了挂钩的股指期货、股指期权和ETF期权，具备相对完整的衍生品生态。

指数主要有3大特征：

特征一：沪深300指数对A股市场有着良好的表征性。截至2024年4月30日，指数样本总市值为51.38万亿元，占A股市场总市值约57.5%，具有较好的市值表征性。同时，指数样本净利润占全部A股的81.7%，2023年年度分红占全部A股的77.2%，盈利能力突出、重视股东回报。

特征二：股市是反映实体经济的晴雨表，沪深300指数作为A股最具表征性的大盘宽基指数，反映我国宏观经济发展趋势。长期来看，沪深300指数的走势与我国GDP的走势较为吻合。

特征三：沪深300指数行业分布均衡，汇聚A股核心资产。沪深300指数覆盖29个申万一级行业，行业权重集中度较低，银行、食品饮料、非银金融、电子和电力设备为权重最大的五个行业，包含了金融、消费、信息技术和新能源等多个领域，汇聚A股核心资产。@易方达基金