#秋冬换季小妙招#@易方达基金 饮食调养定时适量饮水：补充足够的水分来维持新陈代
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饮食调养 定时适量饮水：补充足够的水分来维持新陈代谢，建议饮用足量的白开水，避免摄入过多含糖饮料和含酒精饮品。 调整饮食结构：秋季气温下降，消化功能相对较弱，应减轻胃肠消化的负担。增加能量摄入，多吃温补食物和新鲜蔬果，注意维生素摄入，减少油腻控制盐分。
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