风渐起，增寒意。换季时，气候会变得干燥，空气中水分较少，容易上火，因此及时补充水
#秋冬换季小妙招#
风渐起，增寒意。
换季时，气候会变得干燥，空气中水分较少，容易上火，因此及时补充水分很重要！
所以我们要多喝温开水，多吃一些含水量大的蔬菜和水果如白菜、胡萝卜、西蓝花等蔬菜，又如苹果、梨、橙子等水果。
冬天进补，开春打虎，冬季万物潜藏，食宜增苦绝咸，宜多食热粥补充热量和营养。@易方达基金
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