#秋冬换季小妙招# 换季时，特别是秋冬和冬春交替之际，气温变化较大，对身体的健康会有一定影响。作为养生女孩，有几点小心得。
1. 穿衣“暖一点”
密切关注气温变化，适当增减衣物，注意防寒保暖。早晚温差较大，建议随身携带保暖用的外套或围巾。
2. 饮食“润一点”
秋冬季节气候干燥，应多吃滋阴润燥的食物，如冬瓜、丝瓜、银耳等，具有清热润肺的效果。同时，多食补益脾胃的食物，如馄饨、银耳粥、小米粥等。
3. 饮水“多一点”
秋冬空气湿度降低，皮肤和咽喉更容易干燥。每天至少喝1500毫升的温开水，每次50 - 100毫升为宜。可以多喝茶，如柠檬茶和玫瑰花茶，既能补充水分，又能滋润咽喉。
4. 运动“勤一点”
适当的运动可以增强身体素质，提高抵抗力。春季适合的健身方式包括春游、散步、慢跑、跳绳和游泳等。这些活动不仅能提高免疫力，还能改善心情，增强身心健康。
虽然天气渐凉，但是股市热情高涨，积极响应政策号召，ETF分红蔚然成风。

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