#秋冬换季小妙招# 秋冬换季时，为保持身体健康，可遵循以下小妙招。

合理膳食，增强免疫力：

饮食均衡，多吃蔬菜水果，如南瓜、胡萝卜、大蒜、梨、葡萄和苹果等，富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。

增加蛋白质丰富的食物，如鱼类、豆类和奶制品。

适度锻炼，调节心态：

进行适度的体育锻炼，如早操、慢跑等，提高身体御寒及抗病能力。

调节心态，保持精神愉悦，避免过度疲劳。

遵循以上小妙招，可帮助大家更好地适应秋冬换季，保持身体健康。

投资更看重资产配置，均衡配置往往可以抵御市场波动时对情绪的影响，投资也更注重心态，所以，保持良好的心态，对身体和投资都会起到积极的作用。@易方达基金